Cremes und Seren: was wann auf die Haut kommt

Creme, Serum, Emulsion, Lotion, der Unterschied

Die Begriffe beschreiben die Zubereitungsform, nicht die Wirkung. Entscheidend ist das Verhältnis von Wasser und Fett:

• Serum hoher Wasseranteil, kaum Fett, zieht schnell ein. Trägt Wirkstoffe, schützt nicht.
• Emulsion und Lotion Wasser und Fett gemischt, leicht. Für fettende und normale Haut oft genug.
• Creme stabile Emulsion mit höherem Fettanteil. Schließt ab, mindert den Wasserverlust.
• Salbe und Fettsalbe wasserarm, stark abdeckend. Für sehr trockene Haut und einzelne Stellen.

Ob eine Zubereitung „reichhaltig“ wirkt, hängt an der Grundlage, nicht am Wirkstoff. Wer trockene Haut nur mit Serum pflegt, spart die Schutzschicht ein.

Der Aufbau einer Routine

Vier Schritte tragen die meisten Routinen. Mehr ist selten besser.

1. 1

   Reinigung

   morgens mild, abends gründlich genug für Sonnenschutz und Talg. Zu aggressive Reinigung erzeugt erst die Trockenheit, gegen die danach gepflegt wird.

2. 2

   Serum

   sparsam auf die leicht feuchte Haut. Hier sitzen die Wirkstoffe.

3. 3

   Pflege

   Emulsion oder Creme, passend zum Fettbedarf der Haut, nicht zum Alter.

4. 4

   Schutz

   morgens Sonnenschutz, als letzter Schritt.

Der Fettbedarf richtet sich nach dem Hautzustand, und der wechselt: dieselbe Haut kann im Winter trocken und im Sommer fettend sein. Wir unterscheiden deshalb Hauttyp (die Anlage) von Hautzustand (die aktuelle Lage) und wählen die Grundlage nach dem Zustand. Bei fettender Haut mit Spannungsgefühl heißt das leichte Textur plus Feuchtigkeit, nicht mehr Fett.

Wirkstoffe: was zusammenpasst, was man trennt

Gereizte Haut kommt seltener von einem falschen Produkt als von zu vielen aktiven gleichzeitig.

• Gut kombinierbar Niacinamid mit fast allem; Hyaluronsäure und Glycerin mit jedem Wirkstoff; Vitamin C morgens, Retinoid abends.
• Lieber trennen Retinoid und Fruchtsäuren nicht am selben Abend, zusammen belasten sie die Barriere. Ebenso keine zwei Säureprodukte hintereinander.
• Reihenfolge wasserreich vor fetthaltig, Sonnenschutz zuletzt.
• Eines nach dem anderen einführen alle zwei bis vier Wochen, sonst lässt sich eine Reaktion nicht zuordnen.
• Sparsam dosieren Wenige Tropfen Serum, eine erbsengroße Menge Creme.

Welche Wirkstoffe für welches Ziel infrage kommen, steht unter Anti-Aging.

Verträglichkeit, Konservierung, Haltbarkeit, und Rezeptur

Jede wasserhaltige Zubereitung braucht Schutz vor Keimen, über Konservierungsmittel, über die Verpackung (Airless-Spender, Einzeldosen) oder über eine wasserarme Formulierung. Konservierungsfrei und lange haltbar geht nicht zusammen: eine Abwägung, keine Qualitätsfrage.

Angebrochene Produkte sind kürzer verwendbar, als das Mindesthaltbarkeitsdatum vermuten lässt; Tiegel sind hygienisch anspruchsvoller als Spender. Duftstoffe und ätherische Öle gehören zu den häufigeren Auslösern von Kontaktreaktionen, bei empfindlicher Haut lohnt der Blick in die INCI-Liste.

Passt kein Fertigprodukt, weil ein Hilfsstoff wegfallen muss, können wir im eigenen Labor herstellen. Wirkstoffhaltige Rezepturen brauchen eine Verordnung, Grundlagen nicht: Rezeptur & Eigenherstellung.

Grenzen und Einordnung

Cremes und Seren sind Kosmetik: Sie pflegen und schützen die Haut und behandeln keine Erkrankung. Aussagen über die Wirkung treffen wir nur im Rahmen dessen, was die Herstellerunterlagen hergeben, Angaben zu Faltentiefe oder Zellerneuerung finden Sie hier nicht.

Eine gute Routine kann Feuchtigkeit, Oberflächenbeschaffenheit und Barrierefunktion beeinflussen, ersetzt aber keine dermatologische Therapie. Bei Neurodermitis, Akne und Rosacea ist die Pflege begleitend, nicht führend (eigene Seite). Reagiert Ihre Haut auf mehrere Produkte, klärt das ein Allergietest beim Hautarzt, neue oder veränderte Hautstellen ebenfalls.

Wann eine Beratung sinnvoll ist, und wann nicht

• Wenn Sie zwischen Serum und Creme unsicher sind oder nicht wissen, ob Sie beides brauchen.
• Wenn die Haut seit einer Umstellung reagiert und Sie wissen wollen, welches Produkt es ist.
• Wenn Ihre Routine inzwischen aus sechs Schritten besteht.
• Wenn Sie zwei aktive Wirkstoffe verwenden und die Reihenfolge klären wollen.
• Wenn Sie ein Produkt nicht vertragen haben und die INCI-Liste gegenprüfen möchten.
• Wenn ein Hilfsstoff wegfallen muss, den kein Fertigprodukt weglässt.

Und wann eher nicht: bei entzündeter, nässender oder offener Haut. Dann ist die Frage nicht, welches Serum passt, sondern was zu untersuchen ist.

So läuft die Beratung ab

1. 1

   Vorbeikommen, ohne Termin

   Dauer: 20 bis 40 Minuten.

2. 2

   Produkte durchsehen

   Die Etiketten zeigen, wie viele aktive Stoffe zusammenkommen.

3. 3

   Grundlage festlegen

   Erst Fettbedarf und Textur, dann Wirkstoffe.

4. 4

   Routine schriftlich festhalten

   Reihenfolge, Häufigkeit, was zuerst kommt und was pausiert.

5. 5

   Rückmeldung nach zwei bis vier Wochen

   Verträglichkeit zeigt sich nicht am ersten Tag.

Was danach passiert

Sie gehen mit einer Routine, die auf ein Blatt passt, meist mit weniger Produkten als vorher. Feuchtigkeitseffekte sind früh zu spüren, alles andere braucht Wochen bis Monate. Genauer wird es mit der Hautanalyse; Pflege mit kurzen Inhaltsstofflisten bietet unsere Hausmarke Theju.

Häufige Fragen